こんにちは！セラピスト・整体師・ダイエットアドバイザーのゆーパパです。
今回は「アナトミー・トレイン」について解説していきます。
貴方は以下のような方ですか？
〇セラピストとして「アナトミー・トレイン」の基本を知りたい！
というような方は最後まで見てくださいね。
この「アナトミー・トレイン」を覚えると「施術力」の幅が増えますよ。
ちなみにこのブログはセラピスト・整体師歴１８年以上の筆者の見解も踏まえて書いています。
また、この記事は最後に「おさらいPOINT」 として内容をまとめています。
そして、同じ最後の欄に【復習用PDF】も置いています。
ぜひ日頃の勉強材料の一つにしてくださいね。
絶対「覚えてほしい」＝太字
この記事の要点＝黄色マーカー
筆者の思い＝赤下線
では、いきましょう。
「アナトミー・トレイン」って何？施術者であれば知っておくべき内容はコレ
今回この記事では「アナトミー・トレイン初心者」の方のために以下の２つを紹介していきます。
まずは内容だけ確認しましょう。
〇アナトミー・トレインは大きく「７種類」、細かく「１２種類」ある
項目だけで億劫になるかもしれませんので、出来る限り「簡単に・簡潔に」解説していきます。
アナトミー・トレインの意味とは？
まずはアナトミー・トレインの意味を理解していきましょう。
概要はコチラ ↓
〇「骨を駅」、「筋や筋膜・靭帯を路線」と表現
〇Anatomy(アナトミー)：解剖学 、 Train(トレイン)：列車
〇アナトミートレインを漢字で書くと ⇒ 筋筋膜経線（きんきんまくけいせん）
簡単に表現するとこのようになります。
「ん？？」ですよね。
ちなみに実際の参考書には、アナトミートレインの内容をこのように書いています。
路線は筋・筋膜単位、あるいは結合組織単位で構成される。これらの構造は筋膜繊維の連続帯で示されなければならない。
参考本：アナトミー・トレイン -徒手運動療法のための筋筋膜経線-
「あー、もう嫌だ！」ってなりますよね。
私目線でかみ砕いて書きますと、
「駅は線路が無いと成り立たない」です。
そして、線路があるから「電車」が動きます。
私の中では「電車」は「体の動き」です。
ですので、筋肉・筋膜(線路)があるから骨(駅)が活性化し、その影響で体(電車)が動く。
というものです。
なので、このように「アナトミートレイン」という名前で表現しています。
この記事の最終欄に【復習用PDF】を付けてます。すべてのアナトミートレインの名前の解説PDFです。
ぜひ復習用にダウンロードしてくださいね。
という方のためには「もう一段階」掘り下げて記事を書きました。
知っておいて損しない「アナトミートレインの３大原理」
2.筋肉は線路のように「線」で繋がっている。なので、脱線をしては「体の連動」はしない。
3.それぞれの筋膜ラインは「それぞれの役割」がある
この内容を頭でイメージできるようになると、「アナトミートレイン」が施術と連動しますよ！
アナトミー・トレインは大きく「７種類」、細かく「１２種類」ある！
では、次にアナトミー・トレインの具体的な種類を見ていきましょう。
「え、難しそう…」と思った貴方！
もう少し時間ください。
「電車」で例えるとアナトミートレインの種類とは、首都圏を走る「山手線」やら「中央線」などです。
その「電車の種類」が、以下の７種類です。
2.体の後面を覆う筋膜
3.体の両側を覆う筋膜
4.体を螺旋(らせん)で覆う筋膜
5.腕を覆う筋膜
6.運動やスポーツ時に働く筋膜
7.体の中心(深部)を覆う筋膜
文章だけ見れば差ほど難しくないと思います。
そして「細かく１２種類」というのは、これらの中で「複数の種類」が存在します。
その具体的な数はこちら。
2.体の後面を覆う筋膜 × １種類
3.体の両側を覆う筋膜 × １種類
4.体を螺旋(らせん)で覆う筋膜 × １種類
5.腕を覆う筋膜 × 4種類
6.運動やスポーツ時に働く筋膜 × 3種類
7.体の中心(深部)を覆う筋膜 × １種類
このように「細かく」というのは「腕を覆う筋膜」と「運動やスポーツ時に働く筋膜」に複数ある ということになります。
そして、これらをすべて合わせると12本のアナトミートレインが存在するということです。
では、その筋膜の図を見てみましょう。こちらです。
はい、見るのが嫌になった貴方！
今日は「こんな絵なんだ、ふーん」という具合で構いません。
まずは見慣れましょう。
そして、最後です！
「筋膜の名前」を覚えましょう！「カタカナ」ですので、ここだけ苦労するかもしれません。
また、名前の解説後には「各アナトミートレイン」の解説ページもリンクを付けておきます。
⇒スーパーフィシャル・フロント・ライン
2.体の後面を覆う筋膜
⇒スーパーフィシャル・バック・ライン
3.体の両側を覆う筋膜
⇒ラテラル・ライン
4.体を螺旋(らせん)で覆う筋膜
⇒スパイラル・ライン
5.腕を覆う筋膜(４つ)
⇒①スーパーフィシャル・フロントアーム・ライン
②スーパーフィシャル・バックアーム・ライン
③ディープ・フロントアーム・ライン
④ディープ・バックアーム・ライン
6.運動やスポーツ時に働く筋膜(３つ)
⇒①バック・ファンクショナル・ライン
②フロント・ファンクショナル・ライン
③同側ファンクショナル・ライン
7.体の中心(深部)を覆う筋膜
⇒ディープ・フロント・ライン
「もー、嫌だ」となるかもしれませんが、「カタカナ」を解説します。
これが分かればスッキリしますよ。意味は単純。もう少しです。
ディープ ： 深い
ラテラル ： 横方向
スパイラル ： 螺旋(らせん)
ファンクショナル ： 機能的な
これらを把握した上で、もう一度アナトミー・トレインの名前を振り返って見てください。分かりやすいですよ。
各解説ページ
スーパーフィシャルフロントラインとは？アナトミートレインを解説！
2.スーパーフィシャル・バック・ライン
スーパーフィシャルバックラインとは？アナトミートレインを解説！
3.ラテラル・ライン
「ラテラル・ライン」とは？アナトミートレインを解説！
4.スパイラル・ライン
「スパイラル・ライン」とは？アナトミートレインを解説！
5.スーパーフィシャル・フロントアーム・ライン(前側)
ディープ・フロントアーム・ライン (前側)
「アームライン？」「前側がある？」アナトミートレインを解説！
スーパーフィシャル・バックアーム・ライン(後側)
ディープ・バックアーム・ライン(後側)
「アームライン？」「後側がある？」アナトミートレインを解説！
6.バック・ファンクショナル・ライン
フロント・ファンクショナル・ライン
同側ファンクショナル・ライン
「ファンクショナルライン？」「３つある？」アナトミートレインを解説！
7.ディープ・フロント・ライン
「ディープ・フロント・ライン」とは？アナトミートレインを解説！
そして、もう一度絵を置いておきます。
見慣れましょう！
「稼ぐ施術」をするには、周りの人たちよりも「稼げる情報を知るべき」です。
きっと役に立ちます。
また、このアナトミートレインを「施術に生かすにはどうしたらいいの？」という記事も書いてます。参考にどうぞ↓↓
施術者へ！「ディープフロントラインを緩める施術」を考えてみよう！
おさらいPOINT
最後にもう一度内容を確認しましょう。
〇アナトミートレインとは、
⇒「骨」を駅、「筋・筋膜・靭帯」を路線にたとえ、体の関連を表したもの
〇アナトミートレインの種類は大きく「７種類」、細かく「１２種類」ある
〇「腕を覆う筋膜」・「運動・スポーツに働く筋膜」のみ複数ある
ぜひ何度も見返して頂き、自分の施術の糧にしてください。
そして【復習用PDF】はコチラ！↓↓
すべての「アナトミートレイン」を解説【PDF】
ぜひ日頃の勉強に使って頂いて一緒に「稼ぐ施術」をしましょう！
必ずできますよ♪